top of page
BHM4
 

BHM4

750,00₺Fiyat

Bu antrenman programı temel kaldırışlardan oluşan ve vucüdun bölgelerini 5 ayrı günde tamamlayan bir kuvvet/hipertrofi antrenmanıdır. Bu programa başlamadan önce temel kaldırışlarda 1 RM yani tek maximum ağırlıklarınızı bularak size verilen haftalık artan yüzdelerde gelişim sağlarsınız.

Mehmet T. - BHM 2

Başlarda zorlandım ama her geçen hafta daha güçlü hissetmeye başladım. Detaylı program sayesinde motivasyonumu hiç kaybetmedim. Program yazımında emeği geçen herkese teşekkür ederim.

Diğer Programları İncele

bottom of page